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穴掘りで。

水道工事、造園業でよく地面に穴を掘る仕事を
している患者さんが続けて来院されました。
右利きでスコップの持ち方が決まり、
左後ろに土を投げるので、腰椎が左に曲がってしまい、
背中や腰に痛みが出ていました。
同じ動きばかりだと、癖が強くなり、
一定レベルを超えると痛みがでます。
うまく、セルフストレッチやメンテナンスを受けて、
痛みのないレベルをキープできるといいです。

日時:2017年5月24日 17:13
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